マッサージ

こんばんは！
本日は、お家でも簡単にできる頭皮マッサージをご紹介します！！
母指球で、側頭筋を図のように、もみほぐしながら上へグーっと1分間引き上げます。
これを1日、3回を目安にしてください。
顎をシャープにし、小顔効果にも繋がります。
とっても簡単なので是非やってみてください！