髪に良い栄養バランス

こんにちは！
毎日暑い日が続いていますね。皆さん、熱中症には十分気をつけてください。

今日は、髪の毛に良い栄養バランスについて書かせていただきます。
髪や肌は、日々の生活を映し出す鏡です。
艶やかで、豊かな髪を育むためには、髪に良い習慣を心がけましょう。
なかなか難しいと思いますが、バランスのとれた食生活や、十分な睡眠、ストレスを抱えすぎない生活を送ることが大切です。